mame²

アラフォー、アラフィフのためのアンチエイジング

免疫力

こんな状態の時はこのサプリを飲んではダメ🙅

こんにちは、mameです。今回はサプリメントの飲み合わせについてのお話です。 健康の為にと思ってサプリメントをとっている方も多いかと思います。 でも、その時の体の状態によってはNGなサプリメントもあるんだそうです 今回は「こんな状態の時はこのサプリ…

毎日1杯の青汁豆乳

こんにちは、mameです。今回は私が毎朝飲んでいる「青汁豆乳」についてのお話です 豆乳の栄養素と効果 タンパク質 大豆イソフラボン サポニン オリゴ糖 青汁の栄養素と効果 食物繊維 ポリフェノール ビタミン•ミネラル 青汁豆乳 おわりに:毎日1杯の青汁豆乳 …

豚耳の美容効果が凄い!

こんにちは、mameです。今回は「豚耳」の美容効果についてのお話です! 「豚の耳」、よく沖縄料理でも「ミミガー」がありますよね 皆さんも1度は食べた事ありますか? 私は先日、居酒屋さんで「豚耳の辛ネギ合え」という料理を食べました。 キムチも入ってい…

34歳・60歳・78歳 一気に老化説

こんにちは、mameです。今回はちょっと衝撃的なお話です。 今まで私たちは、「老化」の進行度に個人差はあるものの、加齢とともに徐々に進行してしまうものだと思っていましたよね? ところが昨年末に衝撃的な発表がありました。 34歳・60歳・78歳 一気に老…

毎日1本食べよう「にんじん」には凄い効果効能が!

こんにちは、mameです。今回は「にんじん」の驚きの効果についてのお話です。 「にんじん」食べてますか? 子供の頃は嫌いだったという方も多いかもしれませんが、「にんじん」にはものすごく栄養と効果効能があるんですよ! 「にんじん」は様々な料理にも使…

年末年始、食べ過ぎ飲みすぎた時の対処法

こんにちは、mameです。みなさん、年末年始は忘年会や新年会などの予定はありますか? 年末年始はついつい飲み過ぎたり、食べ過ぎてしまうのよね 年末年始は食事会や飲み会が増えて、食べ過ぎ•飲み過ぎてしまい体調を崩してしまったり、体重も増加してしまっ…

「口呼吸してませんか?」口呼吸は良くないことだらけ💦

こんにちは、mameです。今回は「口呼吸」のデメリットについてのお話です。 ウチの子、いつも口が開いている気がする 普段はあまり気にしていない方が多いと思いますが、鼻からではなく口で呼吸をする「口呼吸」をしている人がけっこういるのではないでしょ…

90種類もの栄養素を含む奇跡の木🌲「モリンガ」

こんにちは、mameです。今回は「モリンガ」についてのお話です。 「モリンガ」って青汁みたいなパウダーにして販売されているわね。かなり栄養素が多いらしいわね。 90種類もの栄養素を含む奇跡の木モリンガとは? 90種類もの栄養素と300種類もの効果効能が…

全ては「血流」で決まる❗️血流が悪いと劣化する

こんにちは、mameです今回は「血流」についてのお話です。 血流が悪いと色々と体に悪影響があるのよね? 皆さんは「血流」を気にしたことはありますか? 血液はざっくりと言うと、食べた食材から栄養素を体中に巡らせて運び、老廃物も流すという重要な働きを…

アレルギーにも効果あり「グァバ茶」~追記あり~

こんにちは、mameです✨ ブログへお越し頂きありがとうございます グァバ茶が健康や美容にも良いらしいわよ! アレルギーにも効果あり「グァバ」 グァバ茶の効果 飲用による副作用は? グァバ茶購入してみた 味 おわりに:アレルギーにも効果あり「グァバ茶」 …

「食養生」で健康維持・回復を!

こんにちは、mameです✨ グログへお越し頂きありがとうございます今回は「女性セブン」に記載されていた「食養生」をテーマにお話しますね! 「食養生」とは、消化や栄養のことを考え食事によく気をつけて体を健康にすることです。 なんだか難しそうですが、…

痛い口内炎の原因と予防

こんにちは、mameです✨ ブログへお越し頂きありがとうございます 最近忙しくて寝不足が続いていたら、口の中に口内炎が出来てしまって 口内炎が出来ると触ると痛いので食事の時もホントに困りますよね 一般的に口内炎が出来やすい時は、疲れがたまっている時…

免疫力を上げてウィルスに負けない身体になろう!

こんにちは、mameです✨ ブログへお越し頂きありがとうございます だんだんと寒くなってきたわね。風邪などひきやすい時期だから体の免疫力を上げて予防しないとね。 今年もあとわずかになり、クリスマスや年末年始などのイベント事も控えています。 せっかく…

口腔ケアでインフルエンザを予防しよう!

こんにちは、mameです✨ブログへ越しいただきありがとうございます 今年はまだ夏の終わりかけなのに、すでにインフルエンザの流行期に入ったそうよ! 毎年冬になるとやってくるのがみんな嫌いな「インフルエンザ」 特に小さいお子さんがいるご家庭や高齢者の…

よく噛んでアンチエイジング

こんにちは、mameです✨ ブログへお越しいただきありがとうございます この前テレビで90才位のおじいさんが食事の時にいつも30回以上噛んでいるそうで「胃には歯がないから」と言っていたのがすごく印象的だったわ! よく噛むのは健康に良いというのは何…