こんにちはmameです。今回は私が毎朝飲んでいるスペシャルドリンクを紹介したいと思います😊
私、朝は食欲ないから食べないことが多いのよね😂
それならこれから紹介する「スペシャルドリンク」を飲むようにするといいわよ✨
皆さんは朝食はしっかり食べていますか？
私は最近、ある美容家の方のオススメのプロテイン入りのスペシャルドリンクを飲み始めました😋
今回はこのスペシャルドリンクと私の朝食を紹介したいと思います。
プロテイン入りスペシャルドリンク
私が毎朝飲んでいるプロテインはこちら✨
SAVAS Shape＆Beauty
コチラは女性用のプロテインでコラーゲン入りのものです。
大豆プロテインとコラーゲン、さらにカラダ作りに必要なビタミン・ミネラルを配合した粉末プロテインです。
アラフィフはコラーゲンもかなり減少してますからね😅
少しでも摂取したいですよね。
このプロテインを無調整の豆乳200mlで割って頂いてます。
冷たい豆乳にもサッと溶けて美味しいミルクティー味で、プロテイン初心者の私でも美味しく頂けてます😊
朝のスペシャルドリンクの内容
このプロテイン入り豆乳の中に他にも色々な物を入れてます。
私がいれているのは
・生卵、１個
・黒ゴマ、ティースプーン2杯
・白ゴマ、ティースプーン1杯
・おろし生姜、適量
これらを入れてシェーカーでよーく混ぜます。
ゴマがタップリとれます😊
ゴマの栄養についてはコチラの記事で紹介させて頂いてます✨
これならドリンクだけでかなりの栄養がとれそうね✨
このドリンクを飲んでからの感想
私はこのスペシャルドリンクを飲み始めてそろそろ2ヶ月になります。
味はとても飲みやすいし、便通もかなり調子良いです😊
お肌も前は夏場などは吹き出物がチラホラできたりしていましたが、今年はこのドリンクのおかげなのかできてませんね✨
私は朝しっかり食べる人なので、このドリンクの他にヨーグルトと納豆ご飯も食べていますが、朝はあまり食べられないという方は、このドリンクとバナナを食べると良いのではないでしょうか😊
私が参考にさせていただいている美容家さんはこちらです。
おわりに
私は朝にしっかりと栄養を摂るというのはとても大切なことだと思っています。
やはり朝しっかりと栄養を摂ると、日中に浴びる紫外線などや、あらゆるウィルスなどを体の中から守ってくれると思います✨
紫外線も日焼け止めだけではなく体の中からも予防し、免疫力も上げて怖いウィルスからも守りましょう❗
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